• Категории
  • The Latest Style
  • Архив

Въпреки че есето по-долу не е директно свързано с тематиката на сайта, неволно направихме някои паралели с темите, за които пишем.

Хората непрекъснато залитат в свръхфини детайли по отношение на здравето си. Изпробват тренировъчни техники за напреднали, спорят за превъзходството на модерни диети, изпадат в тежки дилеми относно ефективността на скъпи хранителни добавки. Но в повечето случаи тези неща не са от решаващо значение за здравето или външния вид.

ОГРОМНА ЧАСТ от фитнес резултатите идват от повторяеми базови неща – редовно движение, добър сън, разнообразно и балансирано хранене, съобразено с енергийните потребности на организма. Всичко останало са детайли, които може да са много интересни, но клиничното им значение е маргинално.  

 

Да пренебрегнеш основите на професията си. Това е възможно най-голямата грешка, независимо с какво се занимавате, къде живеете, кои сте.

Съществуват неоспорими базови предпоставки за това да си добър човек, атлет, приятел, предприемач, ученик. И пренебрегването им те прави посредствен.

Това научих от работата си с професионални атлети – хора, които са под постоянното напрежение да дават най-доброто от себе си. Вземете за пример Даниел Кормие – настоящият шампион на UFC в лека-тежка категория и бивш олимпийски борец. 40-годишният боец има впечатляваща кариера. Печелил е множество златни медали като борец. Има 20 от 22 спечелени боя в ММА. Безспорно един от най-добрите!

Отгоре на това е анализатор на бойни спортове и ко-водещ на предаването UFC Tonight. Човекът не се спира. И каква е тайната на успеха му, ако питате него? Фокусът върху основите.

„Ако не си оправиш основите, никога няма да стигнеш до върха в спорта“, споделя той.

Това се отнася не само за спорта, но и за всичко останало в живота. Писане, говорене, продаване, ръководене, няма значение. Ако не оправиш основите, никога няма да постигнеш пълния си потенциал.

Повтаряй основите

Има само един начин да си „оправиш основите“ и това е повторението. Човек става по-силен, вдигайки тежести – повторение след повторение. За издръжливост се искат повторяеми анаеробни тренировки. Всички го знаем.

Но какво да кажем за ума? Как човек става умствено силен? И защо това е от значение? Защото всичко започва от ума. Авторът на The War of Art, Стивън Пресфийлд, го казва най-добре:

„В дългосрочен план трябва да разчитаме на вътрешните си сили. Това не са технически умения като компютърната грамотност. Това са старомодни базови неща като умението да разчиташ на себе си, да владееш себе си, да мотивираш себе си, да се самодисциплинираш.“

Но как да стане това? Всеки знае как се става по-силен физически. Но как се става по-силен умствено?

Хората обичат да казват, че тази сила идва с жизнения опит. Но аз винаги съм знаел, че има и по-добър начин. Дайте да бъдем честни – никой не иска да чака до 70-те си години, за да заякне в главата.

Има и по-бързи пътища, особено ако заложите на основите. Защото именно там грешим най-често. Защото си мислим, че знаем всичко.

Завинаги начинаещ

Често ли ви се случва да си помислите „Ама аз това го знам вече“?

Ако сте като повечето хора, със сигурност. Обикновено хората, които си мислят, че всичко им е ясно, не са особено наясно.

През цялото време се срещам с хора, които са уверени, че знаят всичко. В тази сметка дори не включвам хората в интернет. Всички искат да покажат колко са умни и как всичко е „много ясно“. Най-великите хора в света не работят така. И мозъкът не работи така. Ако не преговаряме, забравяме.

Винаги съм гледал на себе си като на начинаещ. Това е един от първите и най-важни уроци, които научих от ментора си. Той е над 70-годишен и все още се счита за ученик на живота.

Всичко е много просто: открийте кои са важните неща във вашата област и ги повтаряйте.

Бъди велик. Остани велик

Човек може да е много умен, мотивиран, скромен и какъв ли още не. Но ако не остане такъв, каква е ползата?

Колко често виждаме хора, които успяват, само за да се провалят? На колко чудеса за три дни сме ставали свидетели?

Само наистина великите остават велики.

И ако искате да останете велики, не бива да подценявате силата на повторението. Никога не си позволявайте да мислите, че сте успели достатъчно или че сте достатъчно умни. Направите ли го, спира да е достатъчно.

 

Превод със съкращения по All Strength Comes From Repetition – Darius Foroux – Pocket. (2019). Pocket. Retrieved 20 May 2019, from https://getpocket.com/explore/item/all-strength-comes-from-repetition

0 Споделяния

Tags:

Ще ти хареса да прочетеш още:

Защо работата в офис е толкова изтощителна?

Мистерия: Как е възможно да се прибираме изтощени, след като сме прекарали целия ден ...

Психологическите травми

Как ни поразяват травмите и какви ресурси за справяне можем да използваме?

Политическият избор

Изборите, които правим, далеч не са толкова прости и очевидни, колкото ни се иска ...

Жените надживяват мъжете. Как и защо?

Жените днес живеят по-дълго от мъжете. Факт. Колкото и необяснимо да звучи, определено не ...

Лекарства или психотерапия в лечението на депресия?

Депресията представлява разстройство на настроението, за което са характерни чувства на тъга, празнота и ...

Тъмната страна на социалните мрежи

Д-р Светослав Савов, клиничен психолог и психоаналитик, за възможната зависимост към социалните мрежи