• Категории
  • The Latest Style
  • Архив

Как да се предпазим от слънцето

Заради нежната ми кожа още в детска възраст, а по-късно и заради татуировките ми, слънцезащитата е абсолютно задължителна за мен през всички сезони, всеки ден. Моята ужасна детска история сключва изгаряне на лицето до мехури (да, буквално, сякаш съм залепила ютия на бузата си), последвала консултация с дерматолог, възпаление и заплаха от белези за цял живот. Тогава баща ми заряза всичко и реши да се допита до негов познат народен лечител, който ми забърка крем с масло и билки, и кожата ми беше възстановена напълно. Въпреки това, случката ми беше достатъчна да разбера, че със слънцето шега не бива.

Преди няколко години голям козметичен бранд ме покани на лекция, свързана със слънцезащитата и рисковете от рак на кожата. Тогава окончателно затвърдих мнението си, че предпазването от слънцето не е само за тези, които изгарят от него на плажа. Защитата от UV лъчите би трябвало да бъде ежедневна грижа на всеки човек точно така, както се грижим за зъбите си, като ги мием.

Как да се предпазим от слънцето?

  1. Избягване на слънцето
    Първият и най-логичен метод е да избягваме излагането на слънце толкова, колкото ни е възможно и особено в периода между 11 и 16ч., когато UV лъчите са най-силни. Ако имаме неотложни ангажименти навън по това време от деня, нека се опитаме те да бъдат извършвани на сянка и максимално бързо. Ако и това не е възможно, преминаваме към следващите методи, които ще ни осигурят добра защита по време на излагането ни на слънце.
  2. Подходящо облекло
    Колко от вас се замислят, че слънчевите UV лъчи всъщност преминават през дрехите ни? Чувала съм многократно от приятели, че използват слънцезащита само на лицето си или само на голите части от тялото си спрямо аутфита за деня. Но това, оказва се, не е достатъчно. Истина е, че лицето и ръцете са по-предразположени към рак на кожата от другите части на тялото, но ако сте облечени леко, нанесете лек слънцезащитен продукт и под дрехите.
  3. Изберете подходящ слънцезащитен продукт
    Изборът на подходящ слънцезащитен продукт представлява трудност за много хора. Аз лично залагам на брандове, които са се доказали в слънцепредпазването и имат кампании в тази връзка. Винаги избирам продукт с SPF 50 за лицето, а в повечето случаи и за тялото, защото кожата ми е много бяла и чувствителна. Хора с по-тъмна кожа, която по-трудно се повлиява от слънцето, съвсем спокойно могат да заложат на по-нисък фактор, но аз все пак не бих паднала под SPF 30.
    За детето залагам на бебешките продукти, а понякога и за себе си. Те са по-щадящи като цяло, а и съм убедена, че са добра защита, защото бебешката кожа се нуждае от по-специална грижа.

Какво да не забравяме в ежедневието си?

  • Не подценявайте слънцето през по-студените месеци от годината и все пак се погрижете за кожата на цялото си тяло с продукт SPF 15 или повече. Някои масла също имат слънцезащитен фактор и можете да заложите на тях. Така кожата ви ще остане подхранена и защитена, дори през зимата.
  • През лятото нанесете слънцезащитен продукт поне 30 минути преди излагането ви на слънце, за да му дадете време да попие добре и да си осигурите оптимална защита.
  • Нанасяйте нов слой от продукта на лицето и ръцете си на всеки 2 часа.
  • Ако спортувате или работите на слънце и се изпотявате, или пък влизате в басейн/море, нанасяйте продукт на всеки час.
  • Не забравяйте да се погрижите за устните и очите си и използвайте балсам за устни със слънцезащитен фактор и очила с добра UV защита.
  • Подсещайте приятелите си да се погрижат за себе си. 🙂
83 Споделяния

Tags:

  • Пирина Воденичарова

    Казвам се Пирина. И винаги ми е било трудно да се представям по-подробно от това. Обичам уютните малки пространства, приготвените с грижа напитки, френските сирена, тъмните червила и всичките сезони, с които разполагаме. Винаги намирам на какво да се радвам,…
    Прочети повече



Ще ти хареса да прочетеш още:

Аморалните идеи стават по-морални с джинджифилови хапчета

Нови доказателства, че чувството за морал се влияе от телесните ни усещания

Брадата е по-мръсна от кучешка козина. Защо това е важно?

Поредна интернет сензация, която превръща сериозна наука във всенароден цирк

Как лятното часово време ни „бърка в здравето“

Дори малки изменения в съня могат да имат голям здравен ефект

Науката на съня | Знаете ли какво се случва, докато спите?

Фази на съня, биологичен часовник, влияние върху здравето и още...

Пробиотици и имунитет: невинаги добра комбинация?

Приемът на пробиотици е свързан с влошена ефективност на противотуморна имунотерапия

Неудобната история на… хемороидите!

Хемороидите са едно от най-добре описаните заболявания в историята на медицината, обаче дълги години ...